After ninety seconds
Pon distancia entre tú y ese sentimiento
Shift
La ola ya pasó
Cuando terminas la exhalación larga, la agitación del cuerpo ya se ha calmado antes que nada. Nunca tienes que pelear con el sentimiento en sí. Una ola a la que dejas de echar pensamientos no crece más: se retira.
Girar · Girar 3D
El bucle se ha detenido
La misma preocupación da vueltas porque el espacio de trabajo mental que usa está libre. Shift90 coloca una figura en ese espacio y te pide que la gires. Mientras el sitio está ocupado, el bucle no tiene adónde volver.
Lanzar
Lo de hoy se queda atrás
Con un movimiento del brazo, el sentimiento que nombraste vuela lejos por la Tierra. El punto donde cae queda como un pequeño alfiler en un mapa que solo tú ves. El alfiler se desgasta y se difumina con los días, así que lo que permanece no es una frase sobre soltar, sino la memoria del cuerpo.
Why it works
Por qué tiene esta forma
Por qué noventa segundos
Cuando surge una emoción, se ha observado que la propia oleada fisiológica —la química que recorre el cuerpo— se calma en unos noventa segundos, siempre que el pensamiento no la siga alimentando. Una sesión de Shift90 dura noventa segundos porque esa es la duración de una ola, atravesada por completo.
La exhalación larga
El suspiro fisiológico —dos inhalaciones rápidas seguidas de una exhalación larga y lenta— es la respiración a la que las personas caen de forma natural después de llorar. Se ha informado de una mejora del ánimo con tan solo cinco minutos de práctica diaria, y Shift90 abre cada sesión con él.
Girar figuras en la mente
Mientras giras una figura en tu cabeza, ocupas el mismo espacio de trabajo mental que usan los pensamientos en bucle. En vez de intentar apartar una preocupación a la fuerza, llenas de antemano el espacio que ocuparía.
Nombrarlo, lanzarlo
Ponerle nombre a un sentimiento te sitúa del lado de quien lo observa. Lanzar lejos lo que has nombrado, y verlo alejarse, deja «lo he soltado» grabado en la memoria del cuerpo. Y mientras el sentimiento caído se desvanece día tras día sobre un mapa real, tienes en la mano una pequeña prueba física de que el tiempo desgasta lo que una vez pareció abrumador.
Shift90 no es un producto sanitario y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna afección. Si los sentimientos difíciles persisten, consulta a un profesional cualificado.
What stays yours
Lo tuyo sigue siendo tuyo
Shift90 maneja la información más privada que existe: cómo te sientes. Por eso está diseñada según un único principio: no recopilar lo que no hace falta.
- Los trazos y vídeos en bruto nunca salen de tu dispositivo. El historial de sesiones se sincroniza únicamente con tu propia iCloud privada, nunca con un servidor del desarrollador.
- No hay cuenta. Tu nombre y tu correo electrónico nunca se recopilan.
- No hay anuncios, ni identificador publicitario (IDFA), ni seguimiento entre apps o sitios web.
- Las fotos que lanzas nunca se guardan; solo se registra cuántas.
- La ubicación se difumina deliberadamente a aproximadamente un kilómetro, y los vídeos que se pueden compartir nunca incluyen imágenes a baja altitud.
Price
Puedes probarlo gratis los primeros siete días.
Durante siete días, todas las funciones son tuyas sin límites. A partir del día ocho puedes elegir una compra única que dura para siempre —nuestra opción principal— o un plan mensual o anual. No hay anuncios, y nada se vende por lanzamiento.
