After ninety seconds
Ponha distância entre você e o sentimento
Shift
A onda já passou
Quando você termina a expiração longa, a agitação do corpo já se acalmou primeiro. Você nunca precisa brigar com o sentimento em si. Uma onda que você para de alimentar com pensamento não cresce mais: ela recua.
Girar · Girar 3D
O looping parou
A mesma preocupação dá voltas porque o espaço de trabalho mental que ela usa está livre. O Shift90 coloca uma figura nesse espaço e pede que você a gire. Enquanto o lugar está ocupado, o looping não tem para onde voltar.
Lançar
O de hoje ficou para trás
Um movimento do braço e o sentimento que você nomeou voa para longe pela Terra. Onde ele cai fica um pequeno alfinete num mapa que só você vê. O alfinete se desgasta e desbota com os dias, então o que permanece não é uma frase sobre soltar, mas a memória do corpo.
Why it works
Por que esse formato
Por que noventa segundos
Quando uma emoção surge, observa-se que o próprio impulso fisiológico — a química que percorre o corpo — se dissipa em cerca de noventa segundos, desde que o pensamento não continue alimentando-o. Uma sessão do Shift90 dura noventa segundos porque essa é a duração de uma onda, atravessada até o fim.
A expiração longa
O suspiro fisiológico — duas inspirações rápidas seguidas de uma expiração longa e lenta — é a respiração para a qual as pessoas caem naturalmente depois de chorar. Relatou-se melhora do humor com apenas cinco minutos de prática diária, e o Shift90 abre cada sessão com ele.
Girar formas na mente
Enquanto você gira uma forma na cabeça, ocupa o mesmo espaço de trabalho mental que os pensamentos em looping usam. Em vez de tentar afastar uma preocupação à força, você preenche antecipadamente o espaço que ela ocuparia.
Nomear, depois lançar
Nomear um sentimento coloca você do lado de quem observa. Lançar para longe o que você nomeou, e vê-lo se afastar, deixa "eu deixei ir" gravado na memória do corpo. E, à medida que o sentimento pousado desbota dia após dia em um mapa real, você segura uma pequena prova física de que o tempo desgasta o que antes parecia insuportável.
O Shift90 não é um dispositivo médico e não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer condição. Se sentimentos difíceis persistirem, procure um profissional qualificado.
What stays yours
O que é seu continua seu
O Shift90 lida com a informação mais privada que existe: como você está se sentindo. Por isso ele foi desenhado em torno de um único princípio: não coletar o que não é necessário.
- Traços brutos e vídeos nunca saem do seu aparelho. O histórico de sessões é sincronizado apenas com o seu próprio iCloud privado, nunca com um servidor do desenvolvedor.
- Não existe conta. Seu nome e seu e-mail nunca são coletados.
- Não há anúncios, nem identificador de publicidade (IDFA), nem rastreamento entre apps ou sites.
- Fotos que você arremessa nunca são guardadas — só a quantidade.
- A localização é deliberadamente reduzida para cerca de um quilômetro, e os vídeos compartilháveis nunca incluem imagens de baixa altitude.
Price
Você pode experimentar de graça nos primeiros sete dias.
Por sete dias, todos os recursos são seus, sem limites. A partir do oitavo dia, escolha uma compra única que dura para sempre — nossa opção principal — ou um plano mensal ou anual. Não há anúncios, e nada é vendido por arremesso.
